Receita para emagrecer com saúde

No saco de ração da Fridona vem escrito que para cachorros do tamanho dela, (acima de 45 kg) o cão deve comer 480 gramas de ração por dia! Eu como fico com dó acabo dando sempre 5 copos de requeijão de ração por dia, o que pelas minhas contas deve dar umas 650 gramas. Ou seja, a Fridona come mais do que o recomendado pra ela diariamente.

Mas a malandra é magra, magra, magra! Até de aparecer as costelas!

Eu levei ela na doutora Luciana, "veterinária da família", que disse que é o biotipo dela e que ela é muuuuito feliz e saudável. Fizemos exame de sangue na Fridona e demos vermifugo, pra ver se ela dava uma engordadinha... Mas não adiantou nada. A danada come feito uma desesperada e é uma Gisele Bundchen canina.

Então eu fui ler o saco de ração esses dias e percebi que a coisa alí é séria. Os níveis de proteína, carboidratos e principalmente das fibras são muito bem equilibrados. A ração é feita de uma forma que realmente funcione para o bom aproveitamento alimentar e também para o bom descarte alimentar!

E olha que a Frida descarta muuuuuito! Todo dia ela manda um pacote de presente pra gente lá no fundo do quintal. Cada trufa do tamanho de uma banana nanica!

Eu sou gordinho, como pouco, mas como bobeiras, adoro doces, massas, carnes, batatas, leite, doces, bolo, pão branco com manteiga, com manteiga, com manteiga, doces, queijos e o que pintar na frente. Mas não como muito.

Um docinho só por dia, café da manhã, barrinha de cereal as 9:30, almoço as 13:00, barrinha de cereal ou uma frutinha as 16:00, pão com suco ou leite alí pelas 19 ou 20:00 e antes de dormir alguma bobeirinha...

Só que aí vem os finais de semana... Hummmmmmmmm! Aí o bicho pega! Umas cervejinhas, pizzinhas, churrasquim com os amiguins e por aí vai!

Eu fiquei pensando no funcionamento do meu corpo, principalmente do meu intestino em comparação com o da Fridona! Acho que descobri a América!

A Frida come mais do que o recomendado pra ela e "durante a semana" eu como menos do que é recomendado pra mim, só que ela entrega esses pacotes diários e abundantes enquanto eu, se trabalhasse no correio iria ser despedido rapidinho... Porque só entregaria meus pacotes de dois em dois ou três em três dias!

Então eu encontrei duas saídas para essa crise gorda:

Ou eu coloco mais fibras em minhas refeições e dou um jeito de fazer meu intestino trabalhar melhor, ou eu começo a comer a ração da Frida!

Acho que vou preferir a primeira saída porque a ração da Frida não tem um  gosto muito bom... Argh!